6 таинственных методов, чтобы выспаться всего за несколько часов

6 таинственных методов, чтобы выспаться всего за несколько часов

„Тесла“ – два часа и 20 минут
Формула: 2 часа, ночью + 20 минут в день = 2 часа и 20 минут

Легендарный физик и изобретатель Никола Тесла спал только 2 или 3 часа в день. Он мог работать всю ночь, но часто пользовался этим методом, названный позже его именем.

 

„Обычный человек“ – 2,5 часа
Формула: 2,5 часа, ночью + три 20-минутные подремывания днем

Ученые исследовали сон детей, людей преклонного возраста и животных. Слоны, к примеру, придерживаются графика сна, известного как „Обычный человек“ и спят в среднем 2 часа в день: 1 час в ночное время и три или четыре подремывания по 15 минут в течение дня.

Должны быть равные интервалы между периодами короткого сна. Данный график является более универсальным и простым для адаптации. Кроме того, можно пропустить сон, не повредив при этом здоровью.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

6 таинственных методов, чтобы выспаться всего за несколько часов