Секс помогает сердцу! 5 поводов заняться интимом прямо сейчас

Секс помогает сердцу! 5 поводов заняться интимом прямо сейчас

Причин для того, чтобы заняться сексом, не нужно! Но секс — не только отличный способ получить удовольствие,но и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. И вот почему.

Секс помогает сердцу! 5 поводов заняться интимом прямо сейчас

1. Это кардиотренировка

Если ты не поклонница беговой дорожки,можешь«отработать» тренировку в постели. Исследования показали,что сексуальная активность равна аэробной тренировке средней интенсивности,сжигается около 3 калорий в минуту. И,как любое аэробное упражнение,секс помогает сердцу лучше работать.

Это,правда,не значит,что можно перестать ходить в зал: врачи рекомендуют около 2,5 часов таких упражнений в неделю. Так что кроссовки все же придется надеть.

2. Может снизить риск сердечного приступа

Распространено мнение,что секс,наоборот,может вызвать приступ,но статистика показывает,что таких случаев — меньше процента! А вот здоровая сексуальная жизнь держит сердечную мышцу в тонусе. Исследование сексуальной активности мужчин среднего возраста на протяжении 16 лет показало,что те,кто занимается сексом дважды в неделю и больше,гораздо реже получают сердечный приступ,чем практикующие интим раз в месяц.

 

Разумеется,нельзя с полной уверенностью утверждать,секс ли защищает сердце — или здоровые люди стараются чаще заниматься сексом. В любом случае польза от интима налицо!

3. Он снижает уровень стресса

Сексуальная активность увеличивает производство«позитивных» гормонов и эндорфинов,а значит — снижает стресс и улучшает настроение. Приятные физические ощущения снижают уровень стресса и повышают настроение. А все,что расслабляет и снижает тревожность,полезно для сердечного здоровья.

4. Улучшает связь с партнером

Тепло и уют влияют на людей сильнее,чем кажется. Одиночество — известный фактор риска для сердечной недостаточности,а поддержка окружающих(включая интим) полезна для хорошей работы сердца. Но ученые отмечают,что механический рутинный секс не приносит значимой пользы, — лучше тогда устроить пробежку. Важен именно чувственный секс с приятным партнером!

5. Помогает лучше спать

Секс расслабляет тело и помогает быстрее заснуть. Исследование показало,что 64% людей спят лучше после оргазма. А хороший сон,в свою очередь,улучшает работу сердца. Плохой же сон способствует повышению давления и набору массы тела.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Секс помогает сердцу! 5 поводов заняться интимом прямо сейчас