10 признаков здоровой сексуальной жизни

Будем честны: нас всех интересует вопрос о том, как понять, нормальную ли сексуальную жизнь мы ведем. Сталкиваются ли другие люди с теми же проблемами? И когда стоит насторожиться? Итак, твоя сексуальная жизнь в полном порядке, если…

Ты любишь свое тело

Как говорится,«спасибо,кэп». Исследование Университета Техаса показало,что чем выше женщины между 18 и 49 годами оценивают свое тело,тем более они сексуально удовлетворены. Причина проста: чем чаще ты беспокоишься о размере своего живота или о целлюлите на бедрах,тем больше это отравляет твое удовольствие. А это влияет,например,на количество смазки и способности достичь оргазма. Любые физические упражнения(неважно,приведут ли они к потере лишнего веса) помогут повысить самооценку. Еще один простой,но действенный совет: слушай себя. «Уйди в себя» во время секса,прислушайся к сигналам,которые подает твое тело.

Ты можешь поговорить о сексе со своим партнером

«Хороший секс — это о том,чтобы найти свой идеальный рецепт удовольствия», — считает сексолог Алина Зольдброд. Не жди,что твой партнер сможет прочитать твои мысли и угадать желания. Другой вопрос,если ты чувствуешь,что он не поймет тебя,поднимет на смех или проигнорирует твои пожелания. Вот это и есть нездоровые сексуальные отношения,которые самое время пересмотреть.

Ты не паришься об оргазме

Оргазм — это классно и приятно,с этим трудно спорить,но не стоит расстраиваться из-за того,что его по какой-то причине не случилось. Во‑первых,существует множество факторов,которые влияют на твой оргазм,начиная от приема медикаментов и заканчивая количеством часов сна. Во‑вторых,секс хорош сам по себе,и если оргазма не случилось — нормально относиться к этому философски. К специалисту стоит обращаться,если его нет уже давно и это тебя беспокоит.

Тебе не больно

В норме секс не должен быть болезненным ни в один из дней цикла. Но идеально бывает не всегда. Главный совет всегда остается неизменным: если занятия любовью доставляют тебе неприятные ощущения,обращайся к врачу.

Ты можешь рассказать ему о прошлых сексуальных партнерах

Если у тебя с твоим партнером доверительные отношения,делиться друг с другом опытом предыдущих сексуальных отношений — совершенно нормально. Вы взрослые люди и понимаете,что до того,как вы встретились,у вас был секс. Это не значит,что в обязательном порядке нужно делиться интимными победами в деталях,ты просто не должна опасаться упоминать их — прошлый секс не должен быть табу.

Но если ты боишься сказать ему о своих прошлых«приключениях», потому что не можешь предсказать его реакцию — тут стоит насторожиться.

Ты продолжаешь мастурбировать

Независимо от того,состоишь ты в отношениях или нет. Сексологи настоятельно рекомендуют женщинам мастурбировать до достижения оргазма,чтобы улучшить сексуальное здоровье и укрепить отношения с партнером. Мастурбация понижает кровяное давление,помогает уснуть,облегчает менструальные боли(!) и даже снижает риск рака простаты у мужчин.

«Мастурбация хороша для вас обоих, — комментирует сексолог Кэт Ван Кёрк. — Благодаря биохимии нашего тела,мастурбация ведет к большему количеству секса с партнером. Вин-вин,как не посмотри».

Ты не боишься пауз

В жизни каждого человека бывают ситуации,когда просто не до секса: завал на работе,болезнь,нет настроения,нет партнера,в конце концов… Главное на этом не зацикливаться. Здоровое отношение к сексу подразумевает в том числе и здоровое отношение к его отсутствию. Главное,чтобы ты все равно чувствовала себя спокойно и хорошо.

Тебя не заботит частота

Не бывает никакого среднего арифметического! Одним достаточно одного раза в две недели,другие лезут на стенку,стоит пропустить всего несколько дней. Секс в отношениях — это не нормативы на физкультуре. Занимаетесь сексом раз в месяц и вас обоих это устраивает? Прекрасно!

Ты не занимаешься сексом«из жалости»

Совсем плохая идея. Рассуждения из серии«мне же это ничего не стоит» губительны,даже если ты таким образом идешь навстречу давнему и постоянному партнеру. Во‑первых,это стоит тебе хороших отношений с собственным телом,которые гораздо важнее отношений с кем бы то ни было. Во‑вторых,секс должен радовать. Это единственная непреложная истина. Попробуй вступить в любовную игру,заранее предупредив,что,может быть,заведешься,а может быть,и нет.

Ты понимаешь,что это не всегда бывает страстно

Это бывает по‑разному. И совсем не обязательно кричать,стонать и вонзаться ногтями ему в спину — иногда секс бывает просто… обычным. Спокойным,равномерным и плавным. Без вспышек и «неба в алмазах».

Источник